20 lat

[...] pogadać z jakimś specjalistą), że nie da się tego całkowicie wyeliminować (fizjologia),ale da się to zminimalizować poprzez zwiększenie pewności siebie. Nie wiem ile masz lat ale w okresie dojrzewania (kilkunastu lat) takie rzeczy to raczej normalka, z wiekiem to mija. Ja jak byłem w podstawówie to prawie wogóle się nie czerwieniłem (w każdym [...]

[...] do was taki gówniarz i wyciągnie jakis tam nóż to odrazu mu wszystko oddacie?? Zalezy od okolicznosci. Pojedynczy gowniarz nawet z nozem Cie nie zaatakuje(tez ładnych pare lat chodze po Krakowie i sie nie zdarzylo). Jesli to robi-znaczy, że albo jest głupi(ryzyko-moze jakis swir?), albo bardzo doświadczony i pewny siebie(ryzyko) albo [...]

http://img522.imageshack.us/img522/4592/plecy.jpg to moje chude placy co myślicie to rano bez pompy mam 15 lat i plecy na silce dopiero od 4-5 miechów robie a tak to drazek lubie rekord ma 20 pełnych nadchwytem i 24 pełne podchwytem co myślicie????

Moje plecy 2 lata temu wiek 16 z kawałkiem aktualnie 19 lat jak bede mial aktualniejsze fotki to cos podrzuce Zmieniony przez - ANIMAL_BB w dniu 2009-11-27 12:09:20

alphalyr ps to domnie z tym oszukiwaniem siebie ? :> Jesli tak to mozesz przesledzic moj dziennik wpisy sprzed ostatnich 2 lat - waga miedzy 96-99 - gdybym byl na bombce to obecnie wazylbyl lekko ponad 110 :). fino pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-04-12 20:17:13

http://s1.pokazywarka.pl/i/996229/812005/plecy.jpg 16 lat Q.Q ta wiem slaby jestem w porownaniu do innych ;p chcialem jeszcze dodać ze cwicze na sucho. :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 22:15:20 Zmieniony przez - ks69700 w dniu 2012-05-08 22:25:19

pomylilo mi sie. Racja 12 min. To b.dobry czas na osobe co nic biegala:) To jest najgorsze ze ja jako 15 latek w 12 min mialem prawie 3000n:) a teraz mam 17 lat i 3115:( ale juz powoli buduje wytrzymalosci na wiosne powinno byc ok 3400 m;) w tym tyg. 3x5 min zrobie + plotki na hali i ogolno rozwojowka:) Zmieniony przez - cezarion w dniu [...]

[...] BCAA, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6387665bd53441c195a4a558c2dcbfc2.JPG +aero 20 minut A1 tak jak wspominałam, coraz większa siła i coraz większa satysfakcja z ćwiczenia klaty, za czym kiedyś bardzo nie przepadałam A2 tu nieprędko zwiększę, odliczanie do 40 jest katorgą %-) C2 całkiem całkiem, sam ciężar nie był wyzwaniem, tylko technika. [...]

powiem krótko: już mnei wk***ia mariaństwo bez języka co siedzi tu 5 lat i jak ktoś powie" you're ok love?" to sp*****la bo nic nie rozumie i zaraz leci szukać polaka który ZADAŁ SOBIE TYLE TRUDU żeby się tego języka nauczyć. nie pytajcie o co mi chodzi, po prostu nie lubię mariaństwa. kiedyś się leyusowi dziwiłem że Polaków unika, a powoli go [...]

[...] bd miał normalne treningi -dzisiaj mnie na taką durną refleksje naszło... czym więcej w zyciu zrobiłem okrązen po stadionie, tym on wydaje mi sie mniejszy młodzik - do 15 lat junior młodszy - 16-17lat junior - 18-19lat młodziezowiec - 20lat liczy się od 1 stycznia a nie np. od urodzin itd czyli np. jak jestem 1991 a mamy 2009 czyli tak jakbym [...]

Milan juz bardziej , ale za.. 10 lat bardzo luvie tego zawodnika i wcale nie uwazam zeby w Realu sie nie sprawdzil 8 goli w 20 meczach , z czego wiekszosc z lawki zly wynik ?

nka ban na 55 lat Żal i tyle .. Wiadomo Rybas ćwiczy dla siebie więc zapewne ma na to wyje*** Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-07 20:10:40

jakis ktos - to może zrobisz tabelę od ilu lat kibicowania można się nazwać kibicem i jakiemu klubowi można kibicować a jakiemu nie. I jeszcze dopisz kto może kibicować jutrzejszemu Bayernowi, wczorajszej Barcelonie i dzisiejszemu Juventusowi. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-03-13 20:52:39

[...] minut nie wierze w takie treningi, soory właściwie to co chcemy uzyskać 3 serie potrojnie łączone z minimalnymi przerwami? bo chyba nie mase dla mnie podstawowe, znane od lat i przetestowane przez tysiące ludzi treningi są ok, podchodze sceptycznie do jakichś nowych super metod, ale skoro ktoś twierdzi, że na niego super działa i lepiej niż [...]

[...] juz same nicki (duzyptak/solargej/solarkupa i 20-cia innych) swiadcza o jego poziomie IQ - ktore zatrzymalo sie w 2klasie podstawowki albo nizej bo moj chrzesniak ktory ma 8 lat jest w stanie wymyslec cos lepszego ......z nimi rozmowa nie ma sensu! ps. zapytaj sie czy slyszal o T-nation czy slyszal o Christianie Thibeadeau moge sie zalozyc ze nie [...]

sowiszon weź chlopaku książkę w dłoń i maszeruj do pokoju ją studiować . Oczywiste jest że każdy chce wyglądac dobrze kto zajmuje się tym sportem wiec czy ma 16 lat czy 20 czy 30 to co w tym chlopie dziwnego ? Policz sobie ile kosztuja spalacz,bialko,aminy i inne rzeczy z działu suplementacji i jedzenie a ile jestes w stanie zarobic w tym kraju. [...]

myslisz ze zmieni to podejscie ludzi ktorzy nie maja wogole pojecia 'z czym to sie je'? komentarze swiadcza o tym ze w dzikim kraju jakim jest Polska jeszcze przez wiele lat swietlnych nic sie nie zmieni ludzie widza tylko saa ale mysla ze saa zrobi cala robote nie widza nakladu pracy,wyrzeczen i wysilku wloznego w to co sie ma i jak sie wyglada [...]

Nie ma nawet co wspominac, o jakis komentarzach ! Molder pokazuje sile charakteru, od wielu lat, a mialby sie jakimis anonimowymi lamusami przejmowac ? pzdr, i olbrzymie gratulacje !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-18 20:27:17

takie cuda to raz/dwa na dziesiat lat sie zdarzaja, apoel na farcie wbil do 1/4 - moze jestes fanem apoelu, przykro mi ja stwierdzam bolesne byc moze dla Ciebie fakty. 20 pare strzalow realu do 0 nikozji mowi wszystko o tym meczu LM to jest "marka" i ja ogladajac mecze 1/4 chce widziec dobra gre z obu stron ( jak wczoraj barca-milan) a nie [...]

Motywacja? Tego trzeba każdemu bez względu na staż, wiadome, że ci którzy ćwiczą już lata mają łatwiej bo to swego rodzaju nałóg, ale ci którzy zaczynają dość szybko rezygnują wiec im motywacja jest najbardziej potrzebna. Mam teraz 22 lata i pamiętam jak w wieku 14 lat w gimnazjum miałem jechać na jakieś zawody w bieganiu, nie znając się na niczym [...]